游泳健身教練隨著生活水平的提高前景發展得越來越好,北京卓越健身學校順應時代的發展也設立了這一課程。
游泳健身課程內容:
部分:ZYYG體系教學(4周)
課程內容:1、一級(海星章)
熟悉水性
閉氣
呼吸
2、二級(海蟹章)
呼吸
浮漂
流線型滑行
仰漂站立
打水8米
3、三級(水母章)
自由泳8米
仰泳打水15米
仰泳8米
4、四級(海牛章)
自由泳15米
仰泳25米
基礎跳水動作入水
5、五級(海獅章)
自由泳25米
仰泳50米
蛙泳10米
基礎動作跳水打自式腿6米
6、六級(海豹章)
自由泳50米/110秒
仰泳50米/120秒
蛙泳25米
蝶泳8米
仰泳基礎出發動作
7、七級(海豚章)
自由泳50米/90秒
仰泳50米/90秒
蛙泳50米
蝶泳15米
腿彎曲跳水打蝶泳腿8米
第二部分:救生員培訓課程(3~4周)
理論課程:
1、游泳的起源與發展
2、游泳救生的定義、分類、意義和基本原則
3、救生員職業概述
4、游泳救生的觀察
5、游泳救生的判斷
6、游泳救生觀察臺的設置及游泳救生的配備
7、溺水概述
實操課程:
8、踩水技術
9、反蛙泳技術
10、側泳技術
11、潛泳技術
12、抬頭爬泳技術
13、掙脫技術
14、赴救技術
15、直接赴救技術
16、簡介赴救技術
17、現場急救
18、CPR心肺復蘇
19、游泳者脊柱損傷與常規處理
第三部分:游泳教練培訓課程(4周)
理論課程:
1、游泳教練員職業概述
2、游泳注意事項
3、緊急情況處理
4、如何制定訓練計劃
5、營銷課程
實操課程:
6、ZYYG體系教程
7、蛙泳
8、仰泳
9、自由泳
10、蝶泳